Заминка после тренировки: зачем она нужна?

Каждый спортсмен, принимающий HGH 176 191, знает: любая тренировка должна начинаться с разминки, а заканчиваться заминкой. И если с разминкой все более или менее понятно, то далеко не все понимают, зачем нужна заминка и что она вообще из себя представляет. Сегодня мы постараемся дать ответ на эти вопросы.

Особенности заминки после тренировки

Итак, что такое заминка? Это комплекс несложных физических упражнений на растяжку или, к примеру, легкий бег, переходящий в ходьбу, предназначенный для аккуратного перехода организма от тренировки к обычному состоянию покоя.

Зачем же нужна заминка после занятий в зале? Причина кроется в том, что во время тренировки к мышцам интенсивно приливает кровь. И если занятие будет резко прервано, то кровь в буквальном смысле слова застоится в мышцах, в результате чего возникнет существенная нагрузка на сердце. Отметим также, что заминка ускоряет выведение молочной кислоты из мышц и тем самым способствует их ускоренному восстановлению. Словом, заминка обладает немалой пользой, равно как CJC 1295 2mg.

Как правильно делать заминку после тренировки?

Как мы писали ранее, лучше всего для заминки подойдет:

• Легкий бег, плавно переходящий в ходьбу;
• Упражнения на растяжку мышц, которые интенсивно работали во время тренировки.

К слову, растяжка после тренировки способствует увеличению прогресса на 10%.

Поэтому после завершения тренировки не тратьте время зря – лучше пробегитесь в медленном темпе или же выполните определенные упражнения для растяжки мышц. А уж потом можете возвращаться к обычному образу жизни, не забывайте только купить и пить жиросжигатель Methyldrene 25. Подчеркнем также, что делать заминку нужно около 5-10 минут.