Стоит ли спортсменам есть сыр?

Очень часто начинающие спортсмены, в том числе те, кто принимает GHRP-2, интересуются: а можно ли им есть сыр? С уверенностью может ответить: сыр для атлета – не только разрешенный, но и рекомендованный продукт питания. Он в обязательном порядке должен быть в рационе спортсмена.

В чем заключается польза сыра?

Вот по каким причинам атлеты, принимающие Джинтропин (Jintropin) и остальные спортсмены должны есть сыр каждый день:

• Высокое содержание белка, что способствует быстрому восстановлению мышц;
• Сыр – ценный источник протеинов, помогает сделать тело стройным и подтянутым;
• В сыре содержатся фосфор и кальций, которые помогают почкам выводить продукты распада из организма, а также уменьшают боли в мышцах после интенсивных тренировок;
• Сыр регулирует кровяное давление;
• Продукт оказывает благотворное влияние на микрофлору кишечника.

Когда спортсменам лучше всего есть сыр?

Существует мнение, что наилучшее время для того, чтобы съесть несколько кусочков сыра – это завтрак, перекус или же непоздний ужин. Но не забывайте оставлять время для употребления пептида Gonadorelin.

В целом суточная дозировка нежирного сыра должна быть около 80-100 граммов. Среди всех сыров специалисты советуют отдавать предпочтение моцарелле, фете, чеддеру и пармезану. Твердый сыр лучше всего есть с цельнозерновым хлебом, отварными куриными или перепелиными яйцами, овощами, такими как огурцы и помидоры.