Сколько воды нужно пить спортсмену во время тренировки? (часть 2)

Ранее мы уже рассказывали, что спортсмену нужно пить не только пептиды 176 191, но и достаточное количество воды перед тренировкой – таким образом мышцы не будут страдать от обезвоживания. Ну и, конечно, жидкость обязательно должна быть с вами и во время тренировки, и после ее окончания. Но об этом стоит рассказать поподробнее.

Пьем воду во время тренировки

Во время любой тренировки в организме происходят изменения:

• Повышается температура тела;
• Кровь начинает густеть;
• Сердцу становится тяжелее.

Для того чтобы привести в норму температуру и хоть немного охладить разгоряченное тело, организм начинает выделять пот. Очень важно постоянно пить воду во время тренировки, не дожидаясь таких ярких симптомов обезвоживания, как головокружение и сухость во рту.

Сколько же воды нужно пить спортсменам, принимающим жиросжигатель Red Wasp, во время тренировки? Назвать конкретные цифры затруднительно, все зависит от интенсивности тренировки. Естественно, что на тяжелых тренировках воды нужно куда больше, чем на легких. Но ориентиры примерно такие. К примеру, за часовую тренировку больших мышечных групп, например, ноги, грудь или спина следует выпивать от 8 до 12 мл воды на каждый килограмм вес тела. Получается, что человек, имеющий вес около 80 килограмм, должен выпивать за тренировку не меньше 600 миллилитров воды.

А что делать после тренировки?

А вот после окончания занятий спортсмену, одобряющему жиросжигатель Methyldrene 25, нужно продолжать пить воду, чтобы восстановить водный баланс. В противном случае также возможно обезвоживание организма, появление тошноты, сильное головокружение и нарушение обмена веществ.