Что вы должны знать о щитовидной железе?

Знакомьтесь, щитовидка. Этот эндокринный орган располагается в передней части нашей шеи, весит около 20 г. 4-х сантиметровая щитовидка выполняет в организме тяжелую работу. Проблемы с ней могут привести к серьезному ухудшению здоровья. Поэтому сегодня мы хотим поговорить о профилактике тех неприятностей, с какими могут столкнуться спортсмены, принимающие настоящий Hygetropin.

Как повысить содержание йода в организме?

Основная задача щитовидки – синтез двух гормонов, Т3 и Т4. Образуются они за счет йода, поэтому нарушения в работе щитовидной железы могут быть вызваны его недостатком. Увы, в большинстве российских регионов сейчас царствует йододефицит. Причины тому разные:

• Неправильное питание;
• Недостаточное количество йода в питьевой воде;
• Невнимательность к своему здоровью.

Повысить содержание йода в организме вам поможет специальная йодированная соль (половина чайной ложки такой соли в день будет вполне кстати). Ну а в общем рекомендованное количество йода в сутки – примерно 300 мкг. Но не переусердствуйте! Также вместе с йодосодержащими продуктами вы можете спокойно принимать пептиды для похудения, они не навредят.

Есть и другие источники йода. Это молочные продукты, ламинария, водоросли, морепродукты, морская рыба, яйца, индейка, картофель с кожурой. Если в вашем рационе присутствуют вышеупомянутые продукты, то можно обойтись и без йодированной соли. И не забывайте про настоящий Hygetropin!

Проблемы со здоровьем можно получить, испытывая недостаток витаминов и минералов. Так, нарушение функции щитовидки может наступить, если в вашем организме не хватает железа. Особенно на недостаток железа реагирует женский организм.

Как диеты влияют на щитовидку?

В любом случае во время диеты не стоит урезать калорийность продуктов питания, даже если вы не принимаете пептиды для похудения.

Доктора советуют высчитывать норму калорий в зависимости от того, насколько активно выведет себя в течение всего дня. Всем тем, кто мечтает избавиться от жировой прослойки, советуем просто увеличить физическую активность, но количество калорий оставить на прежнем уровне.