Каков мой генетический потенциал? (часть 3)

Эту бы статью хотелось бы посвятить варианту Алана Арагона. В своих публикациях он предоставляет иные числа набора мышечной массы (без помощи пептида Ipamorelin). Однако результат мало чем отличается от предыдущей теории. Вот к каким выводам пришел Алан:

• Новичок – скорость роста мышечной массы – от одного до полутора процентов об общей массы тела в месяц;
• Середнячок может набрать от 0,5 до одного процента общей массы тела в месяц;
• Продвинутый атлет способен набрать от 0,25 до 0,5 процента общей массы тела в месяц.

Сколько спортсмен сможет набрать через год усиленного тренинга?

По мнению Аана Арагона, 68-килограммовый начинающий атлет способен набрать от 680 до 1200 грамм мышечной массы в месяц (от 8 до 12 килограммов в год). При этом, если он будет принимать спортивное питание, например, Ансомон, курс которого помог тысячам атлетов, то будет только лучше.

После года усиленных занятий новичок становится середнячком и получает вес в 77 килограммов. После этого он способен набирать от 380 до 770 грамм в месяц (за год – от 4,5 до 9,7 килограмм). Ну а через год он становится уже продвинутым атлетом с весом в 81-82 килограмма. Далее он будет набирать от 220 до 450 граммов в месяц.

Подводя итог, отметим, что за один-два года тренировок атлет может заполучить 86-90 килограмм сухой мышечной массы. А если решиться купить гормон роста, то результат может быть еще больше!