+7 983 371 62 73 Заказать звонок

Когда можно приступить к тренировкам после травмы голеностопа?

Любая травма способна просто выбить спортсмена, принимающего гормон роста Кигтропин, из колеи. Поэтому неудивительно, что уже через пару недель после несчастного случая многие атлеты, несмотря на рекомендации докторов, потихоньку возвращаются к занятиям. Но правильно ли это?

Сегодня мы бы хотели рассказать о том, когда можно вернуться к тренировкам после травм голеностопа. А дать консультацию согласился Николай Антонович Карпинский, известный ортопед-травматолог.

Чем может закончиться ранее расширение режима?

Некоторые спортсмены, в том числе те, кто желает купить механический фактор роста, ошибочно считают, что через три-четыре недели после травмы связок они уже восстановились и могут заниматься спортом. И что в итоге? Травмировавшие спортсмены бегут на автобусную остановку, нагружают голеностоп и вызывают повторное повреждение. В результате боль становится еще сильнее. Это именно оно – слишком раннее расширение режима.

Приступать к тренировкам после повреждения связок голеностопного сустава возможно лишь после того, как сила и объём движений в поврежденной ноге восстановятся до уровня здоровой.

То есть лишь тогда, когда вы будете чувствовать ноги одинаково, сможете приступать к резким, силовым, экстремальным нагрузкам. К ним можно отнести:

  • Игровые виды спорта;
  • Борьбу;
  • Катание на чем-либо, в том числе велосипеде, роликах и так далее.

Так что даже тем спортсменам, которые принимают пептид PEG MGF, спешить не стоит.

Кстати, тогда же вы можете начать бегать по ровной дорожке в парке, к примеру. Но лишь в том случае, если вы чувствуете каждый свой шаг и знаете, что вам не нужно будет делать резких движений.

Но совершенно забыть о том, что сустав несколько недель назад был поврежден, можно будет лишь после того, как полностью восстановится объем движений, функций, и больную ногу вы будете ощущать также хорошо, как и здоровую. Раньше приступать к тренировкам не стоит, дабы не допустить повторных повреждений и не доставить себе сильнейший дискомфорт.

Только что купили

7 500 Р 6 500 Р
В наличии
+