+7 983 371 62 73 Заказать звонок

7 самых полезных каш в рационе спортсмена (часть 2)

Теперь настало время поговорить про булгур. Такая крупа богата жирными кислотами. Она ускоряет обмен веществ, положительно влияет на нервную систему, совсем как Methyldrene от Cloma Pharma.

Несколько слов стоит сказать и о киноа – крупе, которая стремительно набирает популярность среди спортсменов. Внешним видом она напоминает гречку. Киноа является отличным источником растительного белка. Она способна понижать уровень сахара в крови, избавлять организм от шлаков и токсинов. А еще крупа положительно влияет на иммунитет. Словом, она такая же полезная, как и Меланотан 2.

Нельзя обойти вниманием и рис. Сегодня существуют различные виды риса:

  • Белый;
  • Красный;
  • Бурый;
  • Коричневый;
  • Дикий;
  • Пропаренный.

Однако наиболее полезным для спортсменов, принимающих Melanotan 2, да и обычных людей тоже, считается необработанный рис.

Рис содержит около 8% белка, жирные кислоты, незаменимые аминокислоты, а также ряд минеральных веществ – фосфор, цинк, йод, магний.

И, наконец, последнее место занимает манная крупа! Да, витаминов и минеральных веществ в ней намного меньше, чем в вышеупомянутых кашах. Впрочем, и клетчатки в ней недостаточно. Зато манная каша очень сытная. Кроме того, она содержит железо, поэтому благотворно влияет на процессы кроветворения.

Безусловно, каши – важная составляющая рациона любого спортсмена. Их следует есть каждый день. Так, для снижения веса лучше употреблять гречку, овсянку или булгур. А вот для набора мышечной массы хороши любые виды каш, так что есть, где разгуляться.

Только что купили

7 500 Р 6 500 Р
В наличии
+