Банан – диетический продукт или скопление калорий?

В любое время года на прилавках рынков и супермаркетов можно увидеть бананы. Это вкусные и доступные по цене фрукты, которые любят почти. Но многие спортсмены, в том числе те, кто жить не может без жиросжигателя Red Wasp,с настороженностью относятся к бананам, считая, что они очень калорийны. Так ли это? Сейчас мы это узнаем.

Поговорим подробнее о бананах

Итак, банан – это очень полезная для здоровья пища. Такие фрукты богаты различными микроминералами и антиоксидантами. Кроме того, на самом деле в них содержится не так много калорий. Поэтому с уверенностью можно сказать, что бананы идеально подходят для питания после тренировки для тех, кто хочет набрать мышечную массу.

О калорийности бананов хотим поговорить чуть подробнее. Итак, некрупный зрелый банан, имеющий вес 120-140 г, содержит около 100-120 килокалорий. В состав такого банана входят 25-30 граммов углеводов (из них 14-17 грамм – это сахар, 5-7 грамм – крахмал, 1-3 грамма – клетчатка), 1,5 грамма белка, 0,5 грамм растительного жира. Словом, бананы – такие же полезные, как и пептиды 176 191.

Являются ли бананы диетическими?

В целом, бананы имеют множество достоинств. Это:

• Высокое содержание микроминералов;
• Низкий гликемический индекс;
• Продолжительное чувство насыщения, создаваемое благодаря клетчатке и крахмалу.

Все эти положительные качества делают банан идеальным вариантом для диетического завтрака, после которого можно смело отправляться на тренировку и принимать жиросжигатель Methyldrene 25. Помните лишь, что в день можно съедать всего один средний банан, а не объедаться ими.