6 наиболее важных ошибок в тренажерном зале (часть 1)

Если вы планируете записаться в тренажерный зал или уже ходите в него какое-то время, то вам будет очень полезно узнать, какие ошибки чаще всего люди совершают в ходе работы с тренажерами. Вполне возможно, что среди них вы и увидите свои.

Наиболее распространенные ошибки

Итак, первая и самая частая ошибка заключается в том, что люди, желающие похудеть, садятся на сторгую диету. Безусловно, если вы хотите распрощаться с лишними килограммами, и в самом деле нужно ограничивать себя в питании, принимать пептиды на массу. Но это вовсе не значит, что за день вы должны съедать один лист салата и выпивать стакан кефира. Важно, чтобы питание было качественным и сбалансированным. В противном случае через некоторое время вы не сможете даже дойти до зала. Старайтесь, чтобы в вашем рационе было достаточное количество:

• Жиров;
• Белков;
• Углеводов.

Вторая ошибка наиболее типична для новичков, даже тех, кто уже успел купить Ансомон. Это самостоятельность в составлении программы занятий. Помощь тренера в таких вопросах очень важна. Специалист не только расскажет, как правильно работать на том или ином тренажере, как принимать гормон роста Jintropin, так еще и подскажет, на что следует сделать упор именно вам.

Третья ошибка заключается в том, что вы, вбегая в спортзал, сразу же кидаетесь на какой-то тренажер, не разогревая должным образом мышцы. Увы, это может быть чревато серьезными травмами. Поэтому для начала рекомендуется побегать на беговой дорожке или покрутить педали на велотренажере. А после занятий следует сделать небольшую растяжку. Таким образом вы сделаете мышцы более упругими.